鶴のひと声日記（＾－＾）

ニイさん、おめでとう。
ブログ見てるとかなり飲んだり食べたりしてるようなんだけど。
こっそり秘密のダイエットしてたり。。。

15㎝は、すごいね！

これは私もレッツ☆チャーリーだべが(笑)

ニイさん　マジですか
自分はデュアスロンの練習も兼ねて
会社までチャリ通勤してましたが
全然効果ナッシングでした
是非コツを教えていただけないでしょうか

１５センチ！！すばらしすぎ！
本出せると思います♪
今週だけチャリチャリでした＾＾；これでは効果ないですよね。。
寒くなるまでもう少しチャリチャリ頑張ろう！

マジっすかー！
チャリ。


普通のママチャリだけど。

やっぱり運動だの。
して、運動の後の甘い物はどーしたら？

やっぱりあの藤島のあの坂を頑張ったからですなーんて

私はエアロバイクをこいでるのですが…。こいだ以上に食べます(笑)
今日も〜♪
わざわざ鶴岡の駅前まで買いに。

通勤にはチャリ使ってますが
２キロでは効果は無いみたいです。泣
１５センチは凄い！

ほんとですか？
あやかりたいです
ツンツンツノダノ
てぇーゆぅーごうー・・・古

う、うらやましすぎる・・・
私は家族には内緒ですが下着がきつくなってきてヤバヤバ注意報出ているんです（泣）

チャリ買わねばね…

ﾍｲﾍｲﾍｲﾍｲ チャリチャリ

チャリチャリチャリチャリチャリなり〜(即興)



鶴ニイ

腰捻りながら 漕いだのかっ(@◇@)

内臓脂肪が落ちたんでしょうか。

長い時間乗ってるのがいいんですよね。
食べに行く時は自転車で行きませう。

自転車やる～♪
手始めに、雑誌 買ってきました(笑)

１５㎝も～！
すごいですね。
やっぱり、チャリ効果でしょうね。
雪降ってきたら、どうしよう～？（笑）

こんにちわ＼(^o^)／

☆あねさん☆
自転車＋仕事だと思います(*^_^*)
帰宅してから去年の健康診断の結果を見てみたら１２㎝減ってました(^^♪


☆ネバーさん☆
今回の腹まわりは７７㎝でした(゜o゜)
体重はあまり減ってなかったので脂肪が減ったんでしょうね＼(^o^)／


☆えびぞうさん☆
マジです(^_^)v
やはり自転車での山越えがきいているのかも・・・(*^。^*)


☆アドさん☆
私も週一くらいしか乗ってませんでしたが、長時間の有酸素運動が利いているのかなー(^O^)／


☆酒田娘さん☆
運動したら腹減りますよねー(^O^)
私はがっつり食います(*^_^*)
食ったらまた運動。その繰り返しですね（＾－＾）


☆めいママさん☆
今は食欲の秋ですからねー(*^。^*)
我慢は毒です。
食べたい時に食べましょー。そしてまたチャリを(^O^)／


☆ｍｅｉｓｔｅｒさん☆
そうですよねー。
自分でもびっくりしました(゜o゜)
なんせ去年は８９㎝でしたから・・・・(^_^;)


☆かじおやじさん☆
やっぱりこのＣＭソング知ってましたね（＾－＾）
なつかしー(^O^)／


☆はあとさん☆
そんな秘密をここでバラしていいんですか？・・・(^_^;)
内緒にしておきますね(*^。^*)


☆みいにゃさん☆
チャリ倶楽部を作りますか？(^^♪
紅葉を見にサイクリング～～＼(^o^)／


☆藤丸さん☆
でた(^^♪

♪チャリチャリ、チャリチャリ、チャリチャリ～～、財布の中は小銭ばかりでチャリチャリ～～♪
酒も最近控えてるから痩せたんでしょうなぁ(*^。^*)



☆ｋａｚさん☆
そうかもしれませんね。
体重は１．５kgくらしか減ってませんでしたから(*^。^*)
いい趣味をみつけました＼(^o^)／


☆婆薔薇さん☆
おおっっ、やる気満々ですね（＾－＾）
晴れた日なんか気持ち良くてストレス発散にもなりますからねー(^O^)


☆えるさん☆
実際は12㎝でした(^_^)v

そうなんですよ。
これから冬が来たらどう過ごせばいいか悩んでます(+_+)

昨年より約１５センチ近く減っていたとは・・・
信じられません！

おはよーございます(*^_^*)

☆joeさん☆
私もビックリ、計測してくれたおばさんもビックリ!しました(゜o゜)
これから寒い冬が来ると元に戻るんでしょうなぁ・・・(^_^;)

今日はどうもありがとの～☆
ほんとで、パンツガバガバだっけの！
実はすんごいうらやましっけ（笑
今日の服、かわいっけ～☆
またの～☆

☆ソルトさん☆
昨日はどうもの～(^O^)/

いっぺ食って、いっぺ飲んで、いっぺ笑いましたo(^-^)o

また行ぐのぉ～